Riċetti Għall Mashed Butternut Squash
Kaloriji: Karboidrati 204kcal: Proteina 24g: 8g Xaħam: 10g saturati tax-xaħam: Kolesterol 6g: 27mg Sodju: 501mg Potassju: 752mg Fiber: 4g Zokkor: 3g Vitamina A: 15143IU Vitamina C: 37mg Kalċju: 229mg Ħadid: 3mg
Huwa l-ewwel darba tiegħek jagħmlu tarbija homemade foodThen Nissuġġerixxi inti tibda dan il-vjaġġ mill-qari tiegħi fil-depth Gwida dwar Kif Għamla homemade Baby-Ikel. Il-gwida dettaljata tmur fuq l-informazzjoni kollha importanti bħall-Thea BESTA għodod tisjir li jkollu fuq naħa, il-ħażna  safeÂ,  kif know meta baby hija lesta għal solidi,  kif to jintroduċu purees,  l-ewwel ikel aħjar għall-tarbija,  u iktar! Tista 'wkoll check out cookbook aħjar selling tiegħi għal aktar informazzjoni u riċetti!
Qaxxar u madwar CHOP 1 squash butternut. Poġġi l-kubi ġo qoffa Steamer aktar minn 2 pulzieri ta 'ilma jagħli għal 10-15 minuta jew sakemm l-offerta meta pricked bil-furketta. Puree fi blender kif diretti hawn taħt.
Post 1 imqaxxar u madwar mqatta squash butternut fi saucepan medju, żid l-ilma biżżejjed biex ikopru l-squash butternut, u jġibu sakemm tagħli. Naqqas ttektek u insajjru għal 7-10 minuti jew sakemm l-offerta meta pricked bil-furketta. Puree fi blender kif diretti hawn taħt. Innota li jagħli l butternut squash tnaqqis -valur nutrittiv tal-purejiet peress li ħafna mill-nutrijenti huma mormija minn posthom mal-ilma wara t-tisjir.
Tip Tikketta: Dont tinsa li tikketta purees tiegħek qabel ma inti tpoġġihom fil-friġġ jew friża bl-isem tal-purejiet u d-data li tkun għamilt dan. Ħu mill me; sa l-aħħar tal-ġimgħa, inti se kompletament tinsa dak li huwa fil-friża tiegħek u għal kemm żmien tagħha kien hemm.
Tista 'tagħmel dan qabel iż-żmien u erġa saħħan għal vaganza? Iva, dan reheats riċetta tajjeb ħafna, hekk definittivament jagħmilha l-ġurnata ta 'qabel u erġa saħħan qabel jservu. Thanksgiving u Milied menus huma intensi u spiss ikollhom ħafna ta 'partijiet li jiċċaqalqu. Jagħmlu l-ħajja tiegħek ħafna aktar faċli billi tipprepara din dixx sekondarji veġetarjana qabel il-jum kbir.
Kif inti taħżen jibqalek squash butternut? Ladarba l-squash butternut huwa mgħaffġa u togħma, fdal jistgħu jinħażnu f'kontenitur mitbuq fil-friġġ għal sa ħamest ijiem. Għall-ħażna itwal, jaħżen fil-friża sa tliet xhur f'kontenitur mitbuq. L-arja anqas, l-anqas ħruq friża.
What do you do bil jibqalek squash butternut? Jekk inti tagħmel wisq butternut squash, li I jidhru li jagħmlu kull Thanksgiving u Milied, I simili li jagħmlu dan Jibqalek Butternut Squash Pizza bil-ġobon tal-mogħoż, Prosciutto u balsamic żmalt. Tista 'wkoll jiffriża l-squash butternut u jieklu f'data aktar tard.
What do you par bil squash butternut? Butternut squash makes me think ta 'waqgħa u kumdità xitwa platti, hekk tagħha spiss paired ma' proteini jilqa imħawwar bħal Majjal Maple Dijon mustarda Flett jew dundjan mixwi fil Thanksgiving. Realistikament, din tmur kbira bħala sekondarji dixx veġetarjana matul il-vaganzi jew bħala sekondarji għall pork chops jew flett, tiġieġ inkaljat jew dundjan matul il-ġimgħa.
Kif inti maqtugħa u qoxra squash butternut? Jekk inti ma tistax issib diġà jitqatta u mqaxxra squash butternut, inti tista 'tagħmel dan fid-dar ma' waħda sħiħa. L-ewwel, microwave il squash kollu għal tliet minuti fuq għolja. Dan se irattab ftit il-squash iżda mhux kok permezz. Użu ta 'sikkina li jaqtgħu, CHOP off-truf u jarmi. Sussegwentement, jinqatgħu l-squash fil nofs biex jiġu separati l-bozza mill-għonq, dan jagħmilha aktar faċli biex jimmaniġġaw. Aqta kull wieħed minn dawn il-biċċiet fil nofs u neħħi l-żrieragħ mill-nofsijiet bozza bil-kuċċarina. Tista 'jarmi l-żrieragħ jew mixwi minnhom. Li jmiss huwa l-parti gost, titqaxxar il-ġilda darba l-erba 'f'biċċiet ta' għodda biex tqaxxar veġetali. Il-ġilda tista 'tkun ħoxna u iebsa u kultant jieħu ftit jgħaddi ftit tal-tqaxxar veġetali li jasal sal-laħam. Ladarba dan isir, kubi fis 1-2 biċċiet pulzier, jippruvaw li jżommhom anke u tipproċedi bil-riċetta.
Kif inti taħżen squash butternut mhux imsajjar? Jekk inti xtrajt squash butternut kollu li maqtugħa not jew imqaxxar, aħżen f'post frisk dlam għal sa xahar. Jekk inti xtrajt il-pre-cut u squash butternut imqaxxar, maħżen f'kontenitur mitbuq fil-friġġ għal ħames sa sebat ijiem. L-arja anqas li gets lilu, l-aħjar.
Do you qoxra butternut squash qabel tisjir? Iva, I jsibuha aktar faċli biex jew jixtru squash butternut diġà imqaxxar jew qoxra qabel mashing dan. Jekk inti qoxra qabel tisjir inti tista 'sempliċement tneħħi l-squash butternut mill-ilma u maxx immedjatament. Inkella int għandek tneħħi l-ġilda minn biċċiet individwali, li nsib aktar tedjanti. Plus I normalment jaħarqu swaba tiegħi jekk I tagħmel dan.
Tista 'tixtri l-diġà jitqatta u prepped squash butternut? Assolutament, hemm ftit ħxejjex li nixtri diġà prepped u dan huwa wieħed minnhom. Anke b'sikkina drastika ħafna u spazju biżżejjed biex jagħmilhom xogħol, nsib tqattigħ u tqaxxir butternut squash tedious u annoying. I wkoll isibu li l-dollari ftit extra I jqattgħu huma jiswew il-ħin u sforz, flimkien mal-kwalità does not jsofru jekk inti tixtri diġà jitqatta squash. L-unika differenza hija li l-squash butternut kollu se jdum ħafna itwal mill-squash butternut diġà jitqatta u mqaxxra.
Żid 1 - £ 1 ta 'kubiku, imqaxxar squash butternut għall-pressjoni cooker. Żid 1 tazza ta 'ilma u siġill skond il-manifatturi istruzzjonijiet . Cook fuq il-pressjoni għolja għal 3 minuti. B'attenzjoni, do jinfetħu malajr wara l-1 minuta.
Hemm ħafna modi biex igawdu squash butternut, inklużi soppa squash, stew squash, rjus, purees u għaġin. Dan squash xitwa magħruf għall tagħha iebes, ġilda pallida isfar-oranġjo u nutrizzjonali kwalitajiet li jinkludu vitamina għolja u l-kontenut minerali huwa wkoll Delicious inkaljat jew pureed.
Inti tista ixwi squash butternut mal-ġilda tagħha fuq jew barra. Jekk inti tħalli l-ġilda fuq, jonqos bin-nofs il-squash tul u jimsaħ l-żrieragħ. Poġġi kull nofs fuq ħami folja ħafif greased jew fuq folja tal-karta parċmina mal-ġenb laħam up.
Lay il-squash min-naħa tagħha fuq bord tat-tqattigħ inti tista 'żżomm fuq dan bil-xugaman kċina għall żejda istabbiltà . Porzjon off-zokk, imbagħad maqtugħin l squash fil nofs min-nofs, fejn il-għonq irqaq jissodisfa l-qiegħ akbar. Aqta kull sezzjoni fil nofs mill-ġdid, imbagħad sassla l-żrieragħ.
Issa li noqgħod fil-boonies u jkollhom biex issuq fil-maħżen tal-grocer bħal normali, għandi drawwa ħażina ta 'xiri mod ħxejjex wisq f'daqqa. Għandi bħal ottimiżmu fil-aisle prodott, ħsieb ta 'l-affarijiet kollha fit-togħma make Morda, iżda l-ħin gets bogħod mill lili u eventwalment , ma mistħija kbira fil-qalb tiegħi, I jispiċċaw ma' Usama sħiħa ta bendable karrotti u rabe brokkli fuzzy.
Kaloriji: Karboidrati 172kcal: Proteina 16g: 2g Xaħam: 12g saturati tax-xaħam: 5g Trans Fat: Kolesterol 1g: 18mg Sodju: 12mg Potassju: 461mg Fiber: 3g Zokkor: 3g Vitamina A: 13556IU Vitamina C: 28mg Kalċju: 84mg ħadid: 1mg
Ingredjenti squash 2 butternut, bin-nofs u miżrugħin 1 tazza ilma, jew bħala tazza meħtieġa qarsa krema ½ kikkra butir 1 tablespoon ismar ½ zokkor art kuċċarina melħ kannella u bżar iswed art gosti 2 sprigs tursin frisk, jew kif mixtieq 1 tablespoon krema qarsa
Kemm idum ma jieħdu biex bake squash butternut?
Mħallat butternut tgħaqqad squash bil-ispinaċi u l-ġobon rikotta, qabel ma mimli fis qxur għaġin Jumbo u smothered fil zalza marinara u mozzarella. Dan krema, tisħin pranzu jiltaqa 'flimkien fi taħt siegħa, inkluż il-ħin tal-ħami, u jservi sitta jagħmilha' daqs tajjeb għal parti pranzu żgħar jew ikla mal-ħbieb.
Mashed Butternut Squash Ricetta Riċetta Delicious. Faċli biex tagħmilhom. Perfetta għal ġenb waqgħa u ikliet vaganzi ma 'ħbieb u familja. Mgħaffġa Ricetta Butternut Squash Riċentement Sister-Fil-Liġi tiegħi kienu magħna fuq għall-pranzu.
Bejn wieħed u ieħor maxx. butir Dewweb fi saucepan fuq il-stovetop jew f'dixx-microwave sikur fil-microwave sakemm biss idub u msaħħna permezz. Żid 1 kuċċarina ta 'melħ, kuċċarina ta' bżar iswed u ħwawar qara, tħawwad li jgħaqqdu. Ferra taħlita butir imdewweb fuq squash butternut u patata ħelwa u maxx mill-ġdid.
Preheat forn għal 375. Linja ħami folja bil-parċmina jew fojl. Aħsel butternut squash, imbagħad ittaqqab bil-furketta f'diversi postijiet. Aqta 'l-quċċata off-ras tat-tewm li jesponu l-qronfol. drizzle l sinniet ma żejt taż-żebbuġa u wrap-ras fil-fojl. Poġġi l-squash, u tewm, fuq il-folja tal-ħami u bake għal 45 minuta fil-ċentru tal-forn.
