Beluga Lentil Caviar Patata gdim makeovers meatless

Xista agħmel biex nevita dan fil-futur?

1. Laħlaħ għads tajjeb taħt ilma sħun bl-użu ta 'passaġġ malja. I se jgħidlek mill-esperjenza li, minħabba d-daqs żgħir tagħhom, għads se jaqgħu dritt permezz ta 'colander regolari, sabiex jinvestu fil Amesh Sievelike l-waħda I użati marbuta hawn. Issib li huma tajbin bir-ross tat-tlaħliħ, quinoa, u ħafna ħbub oħra wkoll.

Ir-reviżur Sonjagroset jgħid, inħobb nagħmel lott kbir ta 'dawn biex nieklu kemm sħun kif ukoll kiesaħ matul il-ġimgħa. Huma tassew kbar biex isibu l-insalata, jew jagħmlu dixx tal-ġenb sabiħ fil-pranzu.

Trio ta 'għads iswed, ċiċri maqsuma, u fażola tal-kliewi ħamra toħloq dan l-istick to-kustilji tiegħek Daal. M'għandekx taqbeż il-pat tal-butir u d-dollop tal-krema qarsa fl-aħħar, huma essenzjali għall-ħolqien tal-togħma decadent dan id-dixx huwa famuż.

Is-soppa għads tista 'tidher daqsxejn dar, imma gidma waħda ta' dan il-platt imħawwar ħafna li jibda bil-bejken jikkonvinċik mod ieħor. Chef John jgħid, dawn il-beauties suwed jissajru l-offerta mdewba fil-ħalqek, iżda xorta jżommu l-integrità strutturali tagħhom, li tagħti s-soppa kemm ħoxna, korp li jissodisfa, u dawl, mhux lamtu mouthfeel .

L-użu ta 'għads iswed maqsuma, imsejjaħ ukoll Urad Dal, jagħmel dan il-platt lest taħt siegħa. Imħawwar b'ċaril aħdar, tadam frisk, ħafna tewm, u doża kbira ta 'Garam Masala, ikollok bzonn ġenb ta' Naan għal sopping up it-togħma kollha.

Għads u kale ma jistgħux spiss ikunu assoċjati mal-frażi kumdità ikel, iżda inti ser tkun tikkonvinċi wara togħma ta 'dan stew hearty. Ħafna veggies u zalzett affumikat żid nisġa chunky u dinja ta 'togħma.

Rich Irresistibbilment u b'tistut lixx tal-ħarir, dan ir-riċetta ta 'Dal Makhani se tikkonverti anke l-ikbar xettiċi għads. Dan jibda bil-butir bażi sawed u jispiċċa bi drizzle ta 'krema.

! Dan Bolognese huwa tidwiq indulġenti iżda b'saħħithom, u f'rotazzjoni regolari fid-dar tagħna!

i did not jikbru bi zlazi tat-tadam ibbażati fuq laħam bħal RAG, il-ġenituri tiegħi tisjir stili mdaħħla aktar għall kċejjen u platti li kienu aċċidentalment veġetarjani jew vegan. Allura ma kelli l-ebda forma ta 'Vegan RAG jew zalza Bolognese sakemm kont qed jesperimenta għall-adulti bil-veġnizzar tal-platti tradizzjonali bbażati fuq il-laħam.

Għads Iswed, magħrufa wkoll bħala Għads tal-Beluga, huma l-għads tal-għażla tiegħi għal din ir-riċetta. Dawn huma l-iżgħar mill-għads kannella u iswed u għandhom togħma delikata delikata Delicious. Huma jżommu wkoll il-forma tagħhom meta msajra, u jkollhom nisġa soda kbira. Huma għenu joħolqu l-eħxen, laħam tal-laħam tat-tadam tat-tadam meħtieġ.

Inbid aħmar żżid fond kbir ta 'togħma għat-teħid int dixx, iżda jagħżlu aħmar diżabilità sħiħa, idealment wieħed li huwa baxx fl tannini, minħabba li huma suxxettibbli għat-tidwir morra meta imsajjar għal żmien twil. Cabernet, CTE du Rhne, Merlot, Chianti huma kollha varietals kbir għall-użu fl-tisjir. Most importantly għalkemm, huwa l-użu l-inbid inti tgawdi xorb. F'dawn ritratti IVE paired l Bolognese ma bid aħmar Delicious minn Vegan Wines li kienu xorta biżżejjed biex tibgħatli flixkun.

Dan Bolognese vegan għads iswed se jimlew kċina tiegħek mal-irwejjaħ sinjuri BEST kif simmers. Ma jimpurtax kif inti tuża l-zalza, jagħmel tagħha heartyand ikla mili, filwaqt sneakily jkunu pjuttost b'saħħithom! Għads verament huma l-aħjar minn qatt qabel.

Jekk inti tagħmel dan zalza tat-tadam Delicious, jekk jogħġbok let me know! Agħti l-riċetta klassifikazzjoni u leave reviżjoni hawn taħt! Ukoll dont tinsa li jaqsmu kreazzjonijiet tiegħek miegħi fuq Instagram, thecuriouschickpea tikketta u thecuriouschickpea, I assolutament imħabba jaraw ritratti tiegħek!

Per Notifika: Kaloriji: 329 Carbs: 60 g Xaħam: 2 g Proteina: 24 g tas-sodju: 781 mg Zokkor: 9 g Nota: L-informazzjoni murija hija bbażata fuq l-ingredjenti disponibbli u preparazzjoni. M'għandux jitqies bħala sostitut għal parir professjonali parir.

Sara B. Allen huwa AVID foodie u avventuruża dar kok li adotta dieta bbażata fuq pjanta wara li ġejjin għall- realizzazzjoni li l-annimali tiekol ma jibe magħha moħħ, korp, jew qalb. Hija l-awtur ta 'Just Abt Vegan, blog vetrina vegan riċetti, tisjir u l-istil ponot, u esejs personali. Ħafna filgħaxija, tista 'ssib tagħha fil tagħha itty-Bitty Manhattan kċina, tat-tisjir u titjir zlazi Delicious u grejvi kollha fuq il-bankijiet u l-ħitan.

ISSA huwa l-ħin! Dont stenna li jagħmlu dawn delightful patata Beluga għads Kavjar gdim! Butir 'gidma daqs patata dolloped bil-krema qarsa ħielsa ħalib u kkompletati bil kavjar vegan, magħrufa wkoll bħala Beluga għazz. Lestu għal ħelwa-pjanti bbażati fuq veru!

Iżda does not tieqaf hemm. Il għads sinjuri melħin u proteini hija mbagħad imqiegħda fuq it-tarbija Yukon Gold Patata li huma mili u naturalment butir fil-togħma anke au naturali. Kwalunkwe patata żgħar se jaħdmu iżda krema Golds Yukon huma favoriti.

Il dari waqfien doesn goodness qodma hemmhekk. Biex vera jittieħed dan riċetta għall-livell li jmiss il-patata fit-togħma huma imżejjen bil qawwi u tofu tangy krema qarsa. e imħabba biex jagħmlu tagħna stess li teħtieġ biss 4 ingredjenti u 5 minuti, imma naturalment taħżen mixtrija hija dejjem għażla wisq.

Għads huma estremament versatili u jista 'jsir fil burgers, sopop, pulpetti, eċċ Id jgħidu pastard tagħha ku fit-bogħod! I love kif dan riċetta did not jeħtieġ ebda ħwawar apparti minn l-togħmiet naturali mill-ħxejjex u Aħjar minn ħxejjex Bouillon Bażi.

għads Iswed, nagħniegħ ċitru insalata â € "Dan sempliċi, iżda riċetta ħafna flavorful u nutrittivi hija ferm malajr u faċli biex jagħmlu, teħtieġ inqas minn 5 ingredjenti, huwa vegan u magħmulin minn super-ikel. Jippruvaw it out. Inti se imħabba l-sempliċità u togħma fullness ta 'dan insalata. Il-lumi / taċ-ċitru zest hija l-ingredjent maġika sigriet f'dan riċetta u biss 1/4 biex 1/2 kuċċarina se tieħu l-togħma u t-togħma ta 'dan insalata notches diversi għolja.  Il-insalata hija rikki fi proteini, whichâ jistgħu jgħinu spinta immunità f'dawn iż-żminijiet meta tagħha meħtieġa l-aktar.

Wassal 2-3 cupsof ilma għal jagħli. Żid 1/4 kuċċarina melħ u ftit qtar ta 'żejt. Kif imsemmi fit-taqsima ingredjenti, żid ftit melħ ħafna. Ladarba l-ilma jagħli, żid il-għads maħsul u kok sakemm l artab, el dente iżda mhux mushy. Mine ħadet biss 7-8 minuti. Żomm il-verifika fl bejn kif inti verament ma jridux għads mushy għal dan insalata. Ladarba dan isir, ixxotta l-ilma kollu.

Kaloriji: Karboidrati 170kcal: Proteina 26g: 12g Xaħam: 2g xaħam saturat: 1g Sodju: 149mg Potassju: 19mg Fiber: 10g Zokkor: 1g Vitamina A: 110IU Vitamina C: Kalċju 5mg: 37mg Ħadid: 4mg

Ridt bħal jew jippruvaw dan riċetta? Jekk iva, nixtieq imħabba li nisimgħu minn għandek. Jekk jogħġbok rata l-riċetta u leave kumment hawn taħt. Tista 'wkoll segwitu lili Instagram, Pinterest, u Facebook għall-postijiet aktar Delicious u riċetti. Â.

Tista 'din insalata ssir billi tintuża tipi oħra ta' għads?

Tista 'tgħid li IVE ġiet fuq kick Beluga għads aħħar? Naħseb li ħafna nies jibżgħu mill għads minħabba li jkunu memorji ħażina soppa għads. Dawn tacos għads definittivament se tbiddel moħħok dwarhom. Bl-ammont ta 'fibra u proteini dawn pakkett huwa definittivament żieda sana li għandha tiġi inkorporata f'kull dieta vegan u mhux vegan. My issa 1yr għads tant iħobb qodma. Dawn huma ċkejkna ikel tas-swaba għall lilu li I jistgħu jħossuhom tajjeb dwar lilu tiekol. Iva, ħrieqi tiegħu huma assolutament spettakolari wara imma naħseb thats żgħira fil-prezz li tħallas għalih jkollna ħafna ta utrijenti.

1 Dawn tacos għads huma super versatili. Tpartit l-ingredjenti għall-Favourites tieghek jew iżidu addizzjonali. Fakultattiv huma bla tmiem! 2 Ibda billi tagħmel l-krema jalapeno bil 1/2 ta 'jalapeno ewwel imbagħad żid aktar sakemm il-krema jilħaq mixtieqa spiciness u l-livell tas-sħana tiegħek. 3. Jekk il-krema jalapeno hija magħmula bil-quddiem l-krema coconut se separati mill-meraq tal-ġir. Biss post lura fil-proċessur ikel tiegħek u polz sakemm kkombinati tajjeb mill-ġdid.