Iswed għads insalata ma karfus, Ġewż, u Parmesan
Dan insalata jista 'jsir ma' kwalunkwe għads - dan użi riċetta maqsuma għads iswed. Il-muftieħ huwa li ma aktar issajjar lilhom. Jekk dawn kok għal ħin twil wisq, l-użu bħala opportunità perfetta għal għads pur jew dal! Â
ħjar Ħjar Crispy huma staple insalata għal raġuni tajba. Dawn huma faċli biex jippreparaw, u jekk inti ma qoxra magħhom, li jkunu nutrijenti siewja u fibra. I isibu li jekk inti tneħħi l-żrieragħ u artab ġel simili laħam madwarhom, huma jżommu sa aħjar. Biex tagħmel dan, tnaqqas l-tul ħjara, allura l-użu ta 'mgħarfa żgħira biex tneħħi l-żrieragħ.
bżar Bell Inti tixtieq li tuża 2 bżar qampiena. I għażlet aħdar u aħmar li jibbilanċjaw l-togħma kemmxejn ħelwa ta 'l-aħmar bil-aħdar aktar qawwija u morr. Inti wont tmur ħażin, irrelevanti liema kuluri inti tagħżel.
Aħmar basal aħmar basla, imqatta fin żżid ħlewwa. Jekk inti tixtieq li itaffu wħud mill- Sharpness , soak basla imqatta għal ftit minuti fl-ilma kiesaħ silġ. Drain u ħalliha tinxef qabel żżidu mal-insalata.
Żebbuġ Żebbuġ Iswed huma kompletament fakultattiv jekk inti qed jaraw teħid ta 'xaħam tiegħek. I isibuhom essenzjali minħabba l mielħa, togħma melħin jeħel l-ingredjenti. Biss żebbuġ ftit mferrxa matul dan insalata se jagħtik biss ftit żejda ta 'sodisfazzjon u inti żżomm devouring aktar.
pejst Data pejst Data huwa ħlewwa likwidu b'saħħtu tiegħi ta 'għażla. Ħossok liberu li juża favoriti tiegħek bħal aġġru jew ġulepp Agave. Inti biss tixtieq ammont żgħir ta 'zokkor li jibbilanċjaw l-aċidità tal-ħall. Jiddependi fuq ħall tiegħek u tolleranza għall qarsa, inti ser tixtieq li jkollha daqsxejn bl-ammont ta ħlewwa iżżid.
ħabaq niexef u ore ħwawar imnixxfin, bħal ore, huma jidhru f'ħafna riċetti insalata dressing Griegi. I użati kuċċarina ta 'kemm ore imnixxef u ħabaq. Huwa utli jekk inti tagħmel l-dressing ewwel. B'dan il-mod, il-ħwawar imnixxfa tista re-idratati .
Beluga Għads Brokkoli Insalata huwa proteina ppakkjati u fibra dixx għani li hija perfetta bħala sekondarji dixx jew ikla ħafifa. Huwa jieħu madwar 30 minuta biex għamel jekk għandek ippjanat quddiem u mxarrba l għads matul il-lejl. Għajr li, huwa verament sempliċi biex jagħmlu u teħtieġ biss ingredjenti ftit: brokkoli, għads, basla ħamra, lewż, u l-dressing homemade! għads Iswed huma msejħa għads Beluga għaliex tħares simili ħafna għal kavjar. Il-ħaġa tajba dwar dawn għads huwa li dawn iżommu l-għamla tagħhom anke wara t-tisjir. Dan insalata brokkoli għads huwa tant Hearty u deliciousyou se imħabba tiegħu! Â Â
Jien mhux kompletament fan ta 'teħid stew, għalkemm. I ser bil-mod ttektek curry ġurnata kollha. Iżda, għal kwalunkwe raġuni, l-idea ta 'attwallment tagħmel kwalunkwe tip ieħor tas-soppa jew stew? Jien biss mhux daqshekk kbir ta 'fan! Forsi huwa minħabba I simili li dak kollu wrap li nagħmel fil burrito ġurnata waħda u inti assolutament ma tistax tagħmel dan b'likwidu. Jew forsi huwa minħabba I really am mhux biss big fan ta 'mgħaref?
Jew il-mod, ħsibt li llum nixtieq tagħmel Doro Wat-ispirati dixx għads iswed bil-bajd hardboiled u cherry tomatoes. Wara kollox, x'hemm aktar faċli minn jitfa 'koppja ta' ingredjenti fi cooker ross u jagħmlu insalata? Sakemm huwa Delicious, dan huwa dak li jgħodd! U dan ma jiddiżappunta.
Dan insalata għads iswed tgħaqqad għads Etjopjan stil ma medley Doro Wat-ispirata ta 'cherry tomatoes u bajd hardboiled. L-ikla aktar tradizzjonali hija stew li spiss magħmula bil-tiġieġ u notifikata bid injera. Jien ridt profil togħma simili, mingħajr ma attwalment jkollhom imorru għall-isforz ta 'teħid stew. Kultant, biss tossing ingredjenti ftit fi cooker ross u ġejjin lura għal ikla huwa l-aħjar taż-żewġ dinjiet! Kollha ta 'l-togħma, bl-ebda waħda mill-battikata. Barra minn hekk, fl-aħħar tal-ġurnata? Ftit li ikel Delicious huwa dejjem l-għan! Jekk jista 'jkun b'saħħtu u homemade fil niskata? Li rebħa fil-ktieb tiegħi.
Ħawwad il-dressing u l-ħxejjex aromatiċi mqatta permezz tal-għads mkessħa. Mgħarfa għads matul il-quċċata ta 'l-rokits. Crumble fuq il feta mogħoż. Poġġi l-kunjardi pitravi fuq nett u l-istaġun bil-melħ tal-baħar u bżar iswed maqsuma. Jistax jiġi mmuntat sa siegħa qabel jservu.
Wara 17-il sena, 100 kwistjoni, u eluf ta 'riċetti, aħna naħsbu l-ħin tagħha biex niċċelebraw! F'dan il speċjali kolletturi edizzjoni, aħna karatteristika riċetta waħda minn kull ħruġ ofDishever ippubblikat, li tipprovdi dak kollu li tista 'possibilment trid għall-istaġun tal-festi. Niżżel il-partit mar-riċetti favoriti tagħna għall-gdim li jkollok bix-xorb, imbagħad uri l-waqfien tal-mejn tal-Milied u l-ġnub spettakolari daqshekk tajbin huma jistgħu kważi jisirqu l-ispettaklu. Mill-ħami tal-vaganzi għal outrageous Deżerti Ċelebrazzjoni It-taqsima ħelwa se jkollok swooning. Meta niġu għall-kicking lura fuq is-sajf, inti wont trid titlef l-aqwa barbecue round u l-ikel biex taqsam mal-ħbieb u l-familja.
Kif tħossok dwar għads? Jekk it-tweġiba mhix ispirata wisq allura niġi għax dak kien miegħi għal żmien twil. Imbagħad ġurnata waħda ppruvajt insalata tal-għads iswed u induna li kont nieqes. Hemm xi ħaġa pjuttost delightful madwar jiskopru dixx li inti tgawdi sewwa li huwa super nutrittivi u b'saħħithom wisq.
X'irrid nagħmel din ir-riċetta?
Jekk tkun qed tixtri karfus bil-weraq tal-karfus imneħħija u mibjugħa f'borża ppakkjata minn qabel allura qed tieħu karfus qodma u pproċessata. Iva, anke prodott frisk jiġi pproċessat bi sprejs u bliċ.
Inti tista 'jew tiekol dan kif inhu, jew żid fuq quċċata ta' sodda tal-ħodor weraq favoriti tiegħek. Nippreferi tqattiegħ il-ħodor tiegħi f'biċċiet ta 'daqs gidma, u tħallat fil-bqija tat-taħlita tal-għadma tal-ħaxix. Aħżen kwalunkwe fdal f'kontenitur mitbuq fil-friġġ sa 4 ijiem.
Iswed Lentil Ċiċea Insalata Bil Dressing lumi mint
għamilt din ir-riċetta? Inħobb nara x'qed jiġri fil-kċina. Urini dak li qed issajjar. Tag me foodologyGeek fuq il-kanal soċjali favorit tiegħek! Facebook, Instagram & Pinterest. Jekk tħobb  ¤ï¸Ž din ir-riċetta, jekk jogħġbok ħalli reviżjoni ta '5 ~ ... u kumment!
Imla l-istess saucepan madwar nofs triq bl-ilma; Żid niskata melħ u ġib l-ilma. Ladarba jagħli, inaqqas għal simmer, żid il-zunnarija, u sajjar għal 2 minuti. Ixxotta fil-għarbiel tajjeb, taħdem taħt ilma kiesaħ biex twaqqaf il-proċess tat-tisjir. Ħawwad kwalunkwe ilma żejjed mill-karrotti u ttrasferixxi għal skutella kbira. Żid il-karfus, ħjar, ravanell, u ħxejjex aromatiċi.
Żid il-għads mal-saucepan bil-melħ Tsp, imfarrak tewm sinna, u leaf bajja. Żid l-ilma biex tkopri minn pulzier wieħed, u jġib għal jagħli fuq sħana għolja. Naqqas għal simmer, għatti parzjalment b'għatu, u sajjar għal madwar 18-il minuta sakemm il-għads huma offerti imma mhux mushy.
Biex tagħmel din ir-riċetta, ibda bit-tisjir tal-għads. Meta l-għads huma valuta, drain lilhom u toss minnhom ma 'żejt taż-żebbuġa, meraq tal-lumi, ġinġer, tewm, kemmun, u kardamomu filwaqt theyre għadhom sħun. tiġieġa, taħlita l-dressing, u ħawwad 03/01 ta 'dan fis-taħlita għads.
